女兒升上國中那年，親子間的氣氛起了微妙的變化。

 

小學時的她，一回到家總是興奮地說著學校的趣事，像開了一道水龍頭，關也關不掉。但開學後沒多久，當我問她：「學校今天有什麼有趣的事嗎？」她只會搖頭然後默默回房。

 

直到親師座談會，老師跟我說，女兒有時會在學校掉淚，也不太說話——我才發現女兒藏起來的煩惱。原來，在國中這個全新環境裡，女兒發現自己再怎麼努力，成績都不如從前。她內心自責又挫折，卻又不敢讓我們發現，只怕讓父母失望。於是，她選擇封閉自己，用冷漠包裹住受傷的心。女兒的沉默，不是因為叛逆，而是因為受傷。

 

我決定改變方式，重新學習「怎麼和孩子聊天」。我從最簡單的日常開始改變，不再追問成績、不再說教，而是用行動一點一滴重建我們之間的信任。

 

每天早上，我會看著她笑著說：「我女兒好可愛，今天一定會是很棒的一天。」

放學時，我給她一個用力的擁抱：「歡迎你回來，今天過得怎麼樣？」讓她知道，家是她可以卸下防備、被全然接住的港灣。我們也重新建立睡前的對話儀式。每天晚上，我親親她的額頭，溫柔地對她說：「我愛你。」聊今天的開心與煩惱，不談功課、不提表現，只談她的心情。

 

慢慢地，她開始回應我一句、兩句。她開始願意說：「媽，我今天有點難過，你抱抱我。」然後，一天一天，她又找回了自信，也重新找回了我們之間的連結。

 

 

親子溝通的關鍵，不在於會不會說，而是你願不願意停下來傾聽、理解。真正的聊天，不是用力提問，而是創造一個孩子願意說的氛圍。

我從經驗中整理出4個提醒：

 

 

孩子的煩惱，有時候不是不想說，而是不知道怎麼說。從孩子小的時候，爸媽們就可以帶著孩子練習這三句話：

這樣的句型能幫助孩子釐清內心，也讓我們更少誤解。

若孩子說：「我不知道」，那就先接受，再陪他探索：「我們一起來找答案好嗎？」

讓對話不只是解決問題，而是建立連結的過程。

 

最後，我想對所有父母說：

你不用等孩子願意說話才靠近他，而是靠近了，他才願意慢慢說話。

當你放下說教，孩子才願意說真話；當你不再追問，對話才有了開始的空間。

真正的親子溝通，是讓孩子相信：我說的話，你會聽；我沒說的，你也願意等。