如何在給手機前，與孩子循序漸進地涉入數位世界

相信大家對養兒育女的各種階段記憶猶新：學爬蹲再走跳、跌跌撞撞牙牙學語，漸漸從家庭生活擴大到幼兒園，培養各種能力探索其他活動；在實體世界成長的孩子需要循序漸進，但若一夕間擁有手機和帳號，立刻「登入」花花數位世界，此時期待孩子們立刻「轉大人」明辨是非、自律守法，絕對是大人一廂情願的想法啊！

再仔細回想一下：

帶孩子去公園玩，會讓孩子獨自一人留在那兒嗎？

陪孩子去海邊，會讓孩子輕易脫離視線嗎？

假日到超市採買，會叮嚀孩子小心別離自己太遠嗎？

那麼當孩子在數位世界裡呢？我們也有一起「登入」嗎？事前有替孩子「裝備」好各種應對能力和知識嗎？

目前擁有智慧型手機的年齡層不斷下降，在台灣國小高年級、國中階段占最大比例，那麼在孩子擁有手機之前，身為大人如何協助孩子成為良好數位公民呢？

1.維持實體生活多元化

當孩子尚未成年，大人就是孩子的「生活設計師」，想想除了上學、跟著爸媽採買辦事之外，有多少時間專屬於他們、探索各種興趣的活動呢？無法獨立自主行動、無經濟能力的孩子，若沒有機會藉由各種嘗試發掘興趣或培養嗜好，那麼唯一能「穿越時空」讓自己精神自由的機會只有網路，未來沉迷數位世界的機率將大幅提高。

趁著孩子對這世界感到好奇，仍有許多新鮮事吸引他們，經營精采多元的實體生活，提高生活品質，絕對是最強的3C免疫力。

2.區分數位娛樂與數位學習時間

在國際學生能力評量中，台灣學生在數位測驗中「分心」現象高居首位，可能原因其中一項是，我們並未協助孩子覺察「娛樂」與「學習」的數位行為，導致容易受到廣告、推播影響，以為自己仍在原本相關事物上，專注力與學習效果大打折扣。

與孩子一起討論分類目前正在進行的數位行為，例如：看影片（包括內含少許知識的YOUTUBE影片）、使用教學平台課程 （如：均一、閱讀理解…）等，分別規劃時間，不混為一談。

3.練習「先短後長」的自律時間感

所有的人都是先經由「他律」才能自律，擬定生活作息節奏，讓孩子有機會練習「自動遵守」按表操課，先將每個項目時間縮短為十分鐘、二十分鐘，建立孩子「我做的到」成功經驗，再逐漸拉長時間培養專注力，過程中孩子就能藉由「各項實證」了解什麼容易讓自己分心、如何協助自己完成時間表。

4.充分了解3C成癮的現象與後果

蒐集相關新聞、影片或討論身邊大人、同學的案例，聽聽孩子對重度使用3C與正確運用科技的觀察與想法，透過自我思考得到的提醒與結論，未來才是約束自己最好的無形合約。

5.討論3C使用約定

在正式擁有自己手機之前，請孩子擬定未來使用3C的生活與社交準則，例如：睡前關機、用餐時停機、不違反社群使用的禮貌等等，也可適度擬定罰則，如違反約定可暫時收回。

師長們不可能隨時陪伴孩子登入同一個平行時空，為了避免教養衝突，電信業者運用科技提供「上網定時」與「過濾不當網站」的功能，這些都是初期非常適合家長蒐集「客觀事實」和孩子討論的工具。在要求孩子成熟自律之前，我們也有責任打造「生有可戀」的現實生活，給孩子學習切換線上線下的適應時間喔！

作者：羅怡君

親職溝通作家與講師，以溝通、閱讀、生涯探索方向多元發展；近年來成立專屬孩子的讀書會，創辦「Home Page首頁讀書館」推廣兒少閱讀與思考，亦擔任大型活動、podcast主持人與企業講師。累積出版多本著作，近期兩本為《做自己，不一定要叛逆（選編）》（親子天下出版）、《孩子的人生成長痛，小說有解》（如何出版）。

羅怡君【羅怡君：孩子教我們的事】Facebook粉絲專頁（點此連結）