青春期是親子衝突頻發期

青春期是孩子生理、心理發生巨變的過程，會開始建立自我，在意「我」的隱私，且開始關注同儕、社群媒體以及自我發展，這時若孩子長成跟家長期待或同儕想像不一樣時，就很容易引發衝突。

例如青少年說謊的議題，家長很容易將「說謊」跟「孩子學壞」做連結，但青少年會說謊，可能有各種前提因素，像是預想家長對自己的行為會有的過激反應或不認同的情緒等，所以孩子選擇用「善意謊言」作為包裝或乾脆不向父母透漏。陳俊元醫師表示，面對這種狀況，家長何不思考孩子是否有其他可以傾訴或求助的對象。若家長一開始就帶著既有的想法去評斷孩子的事情，而非先傾聽孩子真實想法，會使孩子的心門關得更緊。同時，家長與孩子的關係是長久的，父母都知道孩子的脾氣及行為，反之，孩子也是了解父母的，所以當衝突產生時，話語通常都是最紮心的，久而久之，就會變成負面循環。

不要追求成為「完美」的家長

青春期是每位家長的考驗，面對從前乖巧懂事、相處融洽的寶貝突然間變得不再親近，會讓不少家長有背叛、強迫分離的感受，同時也會焦慮孩子即將面臨更多未知的風險。但家長也需理解今日孩子的成長環境已大不相同，現在的教育更講求每個人的自主性、獨立性以及建立自我的重要性。家長需要接受孩子正在努力長成他想成為的樣子，不要因為過程與自己小時候的歷程不同，就因此感到焦慮或難過。

陳俊元醫師談到有些家長會將自己缺乏或經歷的經驗，「過度」補償或限制在孩子身上，而過猶不及時就很難與孩子維持良好的親子關係。「夠好就好了！」陳俊元醫師提醒有時家長會很想為孩子做安排或為未來舖路，但做越多就會讓孩子缺乏習得成就感的機會。家長要能放手讓孩子去探索嚐試，當孩子提出協助訊號時，家長在適時提供資源，甚至緩慢減少資源進駐，讓孩子有機會逐漸獨立，才是幫助孩子成長的好方法。

青少年的情緒紓發管道

青少年的情緒非常多元、複雜，而每個人能抒發的方法不同，部分孩子會尋找願意傾聽並且同理自己的對象傾訴，有些孩子會選擇從藝術創作、喜好運動中得到更大的緩解。而家長能做的是「不要給孩子更多不屬於他們的情緒，而是要接住孩子情緒」。當發覺孩子有情緒困擾時，陳俊元醫師建議家長在猶疑是否要帶孩子尋求專業協助時，不要猶豫一定要去！有專業人員的引導才能真正是家長放下心中的擔憂，也才能真正的幫助到孩子以及照顧到自己。

風暴之中，生命就有可能性！

陳俊元醫師談到與其說是青春期的風暴，為什麼不說這是一種多姿多彩各種可能性即將要發展的時期。青春期有各種可能性，家長如果過度的緊張、掌控，可能會讓孩子失去長成天才的機會。若家長可以「柔軟」的等待、傾聽，或許就會發現正處青春期的孩子們內在的能量比家長們還要強大。家庭是學習信任及愛很重要的地方，家長就是最為重要的「土壤」，土壤不是限制種子會長成什麼樣子，而是給予養分讓孩子長成想要的樣子。

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