聽到『孩子長時間待在網路上』，家長們的第一反應會是什麼？
如果這句話後頭接的是『玩遊戲聊天』或是『學習』，感受是否又會不同？

關鍵不是孩子上網的時數，而是上網做什麼
在經歷一個半月的遠距教學後，不管我們喜不喜歡，孩子已長時間待在網路上，往正面去看，疫情推著我們朝向更全面的數位家庭/數位生活，不是只有增添上網工具，更重要的是家長實質參與及協助了孩子的數位應用，這個過程強化了將網路、電腦用在快樂且多元學習的連結，孩子也增強了自主學習的能力，不會只有用來娛樂及人際社交。而當網路、電腦使用是與孩子的學習與發展有關時，家長也就不用太擔心沈迷問題，要留意的是對孩子身體健康的影響。

沒有最好的教養典範，只有最適合自己家庭的模式
今年暑假可以想見對家長來說是個非常挑戰的夏天，少了規律的學校線上課程，要如何安排孩子24/7的居家生活？這樣的狀況要維持二個月的時間，家庭成員的合作及支援很重要。在家長社團中常看到家長詢問該讓孩子報什麼課或是有什麼推薦活動等等，我們會建議家長及照顧者先盤點家庭的資源及分工，然後和孩子一起討論制定最適合自己家庭的暑假生活計劃。不用羨慕或要和別人一樣，太過勉強或用力，反而成為孩子及自己的壓力，尤其在現在這種在家工作的時候更是如此，家長及照顧者要關照自己身心平衡。

為回到學校做準備
遠距教學時間已為孩子奠基了一個居家規律學習的生活節奏，暑假期間可以不用維持如此高強度緊湊的安排，張弛有度才能變成習慣。現在在網路上已看到發展出各式各樣免費或付費的線上活動、課程、資源，所以，不管是參加計劃性課程或是自主學習都有很多元的選擇。而雖然防疫期間我們的生活型態有了改變，但最終還是要回到日常生活的運作，我們認為在暑期孩子的時間規劃有個很重要的基本原則-為回到學校做準備。以下有幾個建議及提醒：

1. 維持規律健康的生活-
人要習慣軟爛耍廢的生活是很快的，但要重新回到規律健康的生活是沒有想像的容易。實證上，建立運動習慣，對孩子整體的學習發展有很大的幫助，在遠距教學時體育課都能如常進行，暑假期間在家也請善用網路資源，持續運動，維持基本生活作息。

2. 討論制定暑假計劃-
請花時間和孩子討論生活規劃，分派一些工作給孩子，讓孩子分工負責查找資料，若孩子自主性較高或中學以上的孩子，不妨讓孩子先思考提出自己的生活計劃和家長討論，當然不是無限上綱，在合情理範圍下，請家長用開放的心胸，信任接納孩子的意見。

3. 建立合宜的網路電腦使用時間-
這點常見在孩子和家長間拉扯著，坊間已有各種免費/付費的家長監護服務工具，但在Google今年的調查中看到使用比例只有22%，這類型的工具大多包含：時間管理、網頁過濾、網頁分級、使用行為紀錄等等功能，家長可善用家長監護服務工具和孩子討論訂下網路電腦使用規則，可減少親子之間不必要的衝突，家長也可從中了解孩子的上網行為，可以進一步和孩子討論預防危險。

暑假及疫情期間孩子曝露網路風險增加
家長要正視網路上存在很多風險危機，而暑假及防疫期間，孩子的確花了更長時間待在網路上，保護孩子安全，請主動和孩子討論上網時看到哪些內容？和哪些人互動？做了哪些事情？協助孩子辨識網路危機及回應求助，尤其是與性相關危機，是比較少在家庭中被好好談論的議題，而這不只發生在青少年身上，也常見在國小階段，包含：

1. 不當的性接觸-
指的是任何讓人覺得不舒服或是不安全的對話或互動，像是性騷擾、網路誘拐。在使用社群平台及遊戲時都很容易碰到，可能是認識的人也有可能是網路上的陌生人。

2. 色情內容-
在孩子搜尋一般資訊、觀看影片或玩遊戲時，都可能出現色情的內容及廣告訊息，孩子或許好奇而主動點擊，或被動地被導引到色情網頁或情色交友平台。

3. 拍攝傳送私密照-
青春期的孩子期待有自己的空間，看重同儕朋友情誼，也想認識不同生活方式的人，這是成長的必經歷程，在家線上學習和減少移動群聚時期，孩子自然更往網路發展，遭受有心人利用孩子對情感人際的需求，誘拐拍攝傳送私密影像的危機增加，若是孩子在情感關係中或是期待發展時，更容易被傷害。

4. 網路霸凌-
長時間只與家人在有限空間相處，難免會有情緒和壓力，甚至衝突，網路也成為宣洩疏解的管道，家長需要關心孩子是否在網路上遭受不友善的對待或是傷害他人的行為。

5. 網路遊戲及線上賭博-
玩線上遊戲或手遊是很多孩子的娛樂，遊戲中潛藏的不當性接觸外，詐騙及掩飾線上賭博行為頻繁發生，近年也看到利用青少年散布虛假訊息，誘騙孩子涉入線上賭博，家長需要多留意。

6. 打工詐騙-
暑假是青少年和年輕朋友打工的黃金時期，這段時間網路發展是常有選項，各種網路新興產業的實質工作內容、安全、勞資權益…等，如果是直播、模特兒、視訊….等與影像有關的工作，也需特別留意淪入性的危機風險，遭受性勒索或性剝削。

保護孩子 積極參與孩子線上線下生活
在一些研究中指出，要保護孩子免於網路上的傷害，良好的社會支持與兒童照顧者及周圍的人的正向積極關係是可以有保護作用的。而如果要說在這場疫情下的好處，大概就是家庭中有機會檢視親子的關係，經過這段時間，家長們都已積極參與了孩子的線上線下生活，過程中許多酸甜苦辣，我們都重新學習啟動數位的新技能，不論歡喜或被迫，也都接受及認識數位對孩子的正負向影響，也請家長們相信孩子值得被信任，能傾聽和回應孩子，展開有意義的對話或討論，是幫助孩子保持上網安全的不二法則。

若發現或懷疑孩子遭遇網路風險，可向台灣展翅協會「Web885網路幫幫我」聯繫諮詢 https://www.facebook.com/web885helpline/ 

文：陳時英/台灣展翅協會兒少網安處處長
圖：引用 https://pin.it/1LsN5fW